春困怎么辦,艾灸來幫忙!
2019-02-21 來自: 南陽市漢艾艾制品有限公司 瀏覽次數(shù):1095
常言道:春困秋乏夏打盹,轉眼新的一年又開始了,邁入春天的腳步慢慢加快,氣候日漸轉暖,我們會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡;
1.濕氣重
由于此時節(jié)濕氣重,人體若陽氣不足,易受濕邪侵犯,脾因濕困而致運化失職,出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等,這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機郁滯,便容易令人情緒異?;虻吐洹?/p>
2.飲食作息
經常進食生冷、肥甘厚味的食物,或者少運動、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充,臟腑嬌嫩,脾之運化功能未完備;老人、長期患病者等脾胃虛弱,亦較易有“春困”的癥狀。
其實,春困是人體應對季節(jié)轉化而自然做出的調節(jié)反應,所以春季感到疲憊無力很正常,但若有嚴重的癥狀如嗜睡、經常疲倦乏力等,則需注意。很多情況下,“春困”若太嚴重,則可能是抑郁癥等情緒病的先兆,或有可能引發(fā)糖尿病、高血壓等疾病。肺朝百脈,若身體本身肺臟的功能同時虛弱,也有可能導致嚴重春困。
艾灸助你趕走春困
取穴:用艾條溫和灸關元穴和足三里穴各15分鐘,然后拇指按揉合谷穴和太沖穴各5分鐘??墒谷怂闹C健,消除四肢的酸痛乏力癥狀,可以試試看。