因?yàn)榘牡牟僮鞣奖?，而且?duì)虛寒證的調(diào)理效果也是很好的，所以現(xiàn)在很多人會(huì)選擇用艾灸來(lái)養(yǎng)生，那么哪些人群更適合艾灸呢？帶著這個(gè)問(wèn)題，跟著南陽(yáng)艾絨廠家小編一起看看吧！

1、長(zhǎng)期晚睡者

長(zhǎng)期熬夜晚睡會(huì)影響肝臟健康，有可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝腎陰虛，影響氣血運(yùn)行?？蓢L試艾灸肝俞穴、太沖穴，有助于順理肝氣、調(diào)平情志。

2、經(jīng)常手腳冰涼

手腳冰涼、畏寒畏冷，通常是由于氣血不足所致。氣血充盈可溫煦臟腑，身體各處得到氣血的溫養(yǎng)，能起到外御寒邪、營(yíng)衛(wèi)固外的作用。而氣血不足通常和脾胃不健有關(guān)，脾胃是氣血生化之源，是身體氣血誕生的源頭。因此，手腳冰涼的朋友可艾灸調(diào)理脾胃。南陽(yáng)艾絨廠家表示艾灸養(yǎng)脾胃，建議灸療中脘穴、氣海穴，有助于順理胃氣，促進(jìn)氣血生化。除此以外，可適當(dāng)多吃山藥、南瓜、小米等食物，亦可調(diào)養(yǎng)脾胃。

3、久坐不起

長(zhǎng)期久坐使用電腦，易影響腰椎、頸椎健康。如果坐姿不正、桌椅高度不合適，容易引發(fā)關(guān)節(jié)疾病。除了可以通過(guò)中醫(yī)推拿按摩調(diào)理以外，還可通過(guò)艾灸緩解不適。

注：艾灸調(diào)理久坐問(wèn)題，可直接灸療頸椎、腰椎不適處，溫和灸15~20分鐘，灸至皮膚微紅即可。除了艾灸以外，日常生活中應(yīng)多活動(dòng)腰椎頸椎，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病。

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