南陽艾絨，憑借得天獨(dú)厚的艾草資源與工藝聞名遐邇，是艾灸理療。但要讓艾絨充分發(fā)揮養(yǎng)生祛病功效，規(guī)避潛在風(fēng)險(xiǎn)，一系列注意事項(xiàng)不容忽視。

施灸前準(zhǔn)備工作是基礎(chǔ)。挑選艾絨需謹(jǐn)慎，南陽艾絨雖品質(zhì)上乘，仍要留意色澤、質(zhì)地，優(yōu)質(zhì)艾絨呈土黃色，細(xì)膩綿軟無雜質(zhì)；陳艾為佳，艾灸火力溫和、滲透力強(qiáng)，新艾易灼傷人。艾灸部位清潔也關(guān)鍵，施灸皮膚要洗凈擦干，避開傷口、瘢痕、破潰處，這類區(qū)域皮膚屏障受損，艾灸熱力刺激易引發(fā)感染，延緩愈合，還會(huì)加劇疼痛不適。女性生理期時(shí)，腹部、腰骶部不宜艾灸，生理期身體敏感，艾灸溫?zé)岽碳た赡軘_亂經(jīng)期血量、周期；孕期更是艾灸 “禁區(qū)”，熱力易致子宮收縮，威脅胎兒安全，增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

艾灸過程把控是核心環(huán)節(jié)。溫度與時(shí)長掌控關(guān)乎理療體驗(yàn)與成效。初次艾灸或皮膚嬌嫩者，起始溫度要低，將艾條或艾炷距皮膚 3 - 5 厘米緩慢試探，依耐受度微調(diào)距離；艾灸時(shí)長依穴位、病癥定，保健灸每穴 15 - 20 分鐘，病癥調(diào)理可適當(dāng)延長，但不宜超 30 分鐘，以防燙傷、皮膚干燥起皰。使用艾灸器具時(shí)，定期檢查器具穩(wěn)固性、透氣性，金屬盒溫度傳導(dǎo)快，木質(zhì)盒保溫佳，依需求選，防艾絨火星掉落燙傷皮膚、點(diǎn)燃易燃物；自制艾炷要緊實(shí)均勻，松散艾炷燃燒不均、火力忽大忽小，影響艾灸效果。

特殊人群與病癥需格外留意。體質(zhì)虛弱、久病臥床、高齡老人，艾灸火力、時(shí)長都要酌減，虛弱身體耐受力差，過強(qiáng)刺激易引發(fā)頭暈、心慌、乏力等不適；糖尿病患者因末梢神經(jīng)受損、血液循環(huán)欠佳，皮膚感覺遲鈍，燙傷難察覺，艾灸溫度宜更低，家人全程監(jiān)護(hù)。患有嚴(yán)重的心臟病、高血壓患者，艾灸要在醫(yī)生指導(dǎo)下，頭部穴位慎灸，頭部血管神經(jīng)密集，不當(dāng)艾灸易致血壓波動(dòng)、心率失常；皮膚過敏人群，艾灸前先小范圍試用艾絨，觀察有無瘙癢、紅腫，過敏即刻停灸，清潔皮膚、涂抹藥膏緩解。

艾灸后護(hù)理同樣重要。結(jié)束后皮膚毛孔張開，勿立刻吹風(fēng)、碰冷水，保暖避風(fēng) 2 - 4 小時(shí)，利于藥效滲透、鞏固理療成果；適量飲水，促進(jìn)新陳代謝，排出艾灸激發(fā)的體內(nèi)毒素；若皮膚輕微泛紅，屬正常，出現(xiàn)水皰，小水皰待其自行吸收，大水皰用消毒的針挑破，碘伏消毒，防感染。

南陽艾絨理療是傳承千年的養(yǎng)生妙法，但遵守注意事項(xiàng)是前提，準(zhǔn)確施灸、因人而異調(diào)整，方能借助艾絨熱力激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血，收獲健康福祉。