南陽艾絨廠家表示立秋之后，炎熱漸消，秋意漸起，我們該如何養(yǎng)生呢？是否還可以繼續(xù)艾灸呢？

一、穿衣多一點，防傷風(fēng)！

    立秋之后，盡管短期內(nèi)氣溫不會降得太低，可是比起之前的高溫，氣溫仍有所下降，尤其是遲早比較涼快。遲早外出不要穿短褲背心之類的太清涼的衣服，隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，避免受涼。

    伏天習(xí)慣了空調(diào)的隨同，可是出伏之后，運用空調(diào)要注意，盡量不要在夜晚睡覺時開空調(diào)，即便要開也守時，避免深夜時外界寒氣侵略人體內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)和骨關(guān)節(jié)，引起傷風(fēng)、腹瀉、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)苦楚等癥狀。

二、飲食潤一點，助養(yǎng)肺！

    立秋之后，初步真實意義上向秋季過度，氣侯逐步干燥，人體的肺氣相對旺盛，而中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可乘克肝木，故多酸以強肝木”。因而要多吃些滋陰的食物，避免燥邪損傷。

    南陽艾絨廠家表示可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芝麻、豆類及奶類等。而像韭菜、蔥、姜等辛辣的食物以及羊肉、狗肉、麻雀等性熱之物少吃。西瓜、冰激凌等寒涼食物也要削減，避免危害脾胃。當(dāng)然，防范秋燥的辦法就是要多喝水，平常喝點蜂蜜水，有助于潤肺祛燥，還可以避免因秋燥而引起的便秘。

立秋之后，堅持艾灸

    三伏天艾灸是習(xí)慣天時、養(yǎng)陽保健的好時機，有人就會覺得已然三伏天艾灸好處多多，那我就在三伏天期間艾灸就好了，出伏之后就不需要持續(xù)艾灸了。這種想法是不可取的！

首要，中醫(yī)攝生講究鍥而不舍，艾灸一段時間取得成效之后更應(yīng)持續(xù)艾灸以加強安靖，此刻放棄簡單前功盡棄。

    其次，出伏之后迎來秋季，秋季氣候多變，是一些疾病的高發(fā)時期，艾灸可以溫經(jīng)養(yǎng)肺，對人的身體起到很好的保健效果，所以，出伏之后咱們依然要堅持艾灸。

    秋季五行屬金，而人體的五臟之中肺也屬金，此刻肺經(jīng)當(dāng)令，所以秋季艾灸肺經(jīng)上的肺腧、合谷、太淵、膻中、氣海等穴道可以起到調(diào)肺氣、潤肺陰、降肺火、去肺燥的效果，關(guān)于干咳少痰、便秘、皮膚干燥等癥狀具有出色的調(diào)度效果。

     以上資訊由南陽艾絨廠家整理發(fā)布，感謝你的觀看。